Recente Posts
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief
Tags

Herfstblues? Niet met deze tips!


Het is weer volop herfst en waar de een geniet van de prachtige kleuren van de bomen en de gezelligheid binnen, is dit seizoen voor anderen een ware ramp.

Als de dagen korter worden kun je last krijgen van de herfstblues. Je voelt je dan somber, geïrriteerd, futloos en je hebt een onhoudbare drang naar koolhydraten en suikers. Verander je langzaam in een brombeer en ga je de komende maanden het liefst in winterslaap? Lees dan verder hoe je van die vervelende herfstblues afkomt.


Gebrek aan licht

De nummer 1 oorzaak van somberheid en geïrriteerdheid in de herfst en winter is gebrek aan licht. Als de dagen korter en kouder worden breng je over het algemeen minder tijd buiten door. Zonlicht is belangrijk voor de aanmaak van vitamine D, wat op zijn beurt ook weer een effect heeft op je stemming. Verder zijn wij net als de natuur v